№3

 Долго я до этого шла! и наконец-то: Завтра среда, думаю прекрасный день для того что бы начать худеть? 

Все эти дни я старалась успокоить емоции которие устроили бурю внутри меня… и на чудо мне это удалось) но теперь надо бы начать что то менять внешне? 

 И начну конеч но же с фигуры)

 Диета! НЕт нет нет! не думайте что я буду сидеть на жесткачах и ничего не кушать — Это  брэд!

  Я начну питаться правильно — тоесть Пп( правильное питание) + раздельное питание)

   Утро: Кашааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа( Манка, овсянка, на молоке) что угодно, Но без сахара!+ яблоко+ чай+ витаминки ( Купила себе витамины, ведь на носу зима, не хочу болеть)

  Перекус: Активиа — йогурт

 Обед: Суп

 Ужин: Не позже 18:00   Гарнир с овощами)

   Мне мой план понравился, но посмотрю как будет дальше))) + каждое утро перед завтраком, и каждий вечер перед сном — Качать пресс)

 Начальный план есть и бетон дома забит, посмотрим как будет дальше)))   Решила закинуть таблички с продуктами: 

Обсудить у себя 1
Комментарии (9)

Это же супер-идеально)
Хочу-хочу-хочу с тобой) 

есть желание, давай вместе ) веселее будет)

 

Я за, конечно же

Значит, нужно завязывать поедать булки, торты и пирожные с конфетами?(

Я ужасная сладкоежка и самое тяжолое это — ШОКОЛАД… НО:

Я вот тоже ужасная сладкоежка)

хахах нашла друга )

Ага
Но я уже давно стараюсь правильно питаться, правда, иногда бывают зажоры… Сильные)))

И спортом занимаюсь. А иногда таааак лень( 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Lika Tabatova
Lika Tabatova
Была на сайте никогда
Родилась: 30 Июня
Читателей: 4 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Мысли вслух Пользователь клуба
Фотоконкурсы Пользователь клуба
ART Пользователь клуба
все 2 Мои друзья